Die Fastenzeit neigt sich dem Ende zu. Was löst das für Gefühle aus? Freude, endlich wieder «in die Normalität» zurückzukehren? Respekt, wie Sie die gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag integrieren können? Stolz, so lange durchgehalten zu haben?

Es ist ganz normal, wenn sich verschiedene Gefühle – positive wie auch negative – in Ihnen breit machen. Geben Sie diesen Raum, reden Sie darüber, schreiben Sie sie auf. Macht sich da auch Freude bemerkbar? Worauf oder worüber freuen Sie sich? Das kann vieles sein: die Rückkehr in den Alltag, eine mögliche Veränderung, die Integration neuer Gewohnheiten, das Loslassen, die Freiheit … Gewisse Emotionen lassen sich erst nach einigen Tagen zeigen und benennen – probieren Sie, sich immer wieder zu reflektieren und sich dadurch zu entfalten.