Fasten ist viel mehr als nur ein Verzicht oder eine Entschlackungskur. Es ist eine Erfahrung von drei Dimensionen, der körperlichen, der spirituellen und der sozialen. Erst die Integration dieser drei Dimensionen führt zu einer beglückend-bereichernden Erfahrung, wobei die körperliche Ebene die Grundlage bildet. Denken Sie daran, täglich 2 – 3 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen!
Es gehört dazu, dass während des Prozesses verschiedenste Gefühle aufkommen. Hochgefühl, Zweifel, Motivationsprobleme, Stolz, schlechte Laune, Leichtigkeit, Stress … Lassen Sie die Gefühle und Emotionen zu, schreiben Sie sie nieder oder besprechen Sie diese mit Mitmenschen. Es hilft natürlich, sich mit anderen Fastenden auszutauschen, da diese womöglich ähnliche Prozesse durchmachen. Informieren Sie sich über Fastengruppen in Ihrer Nähe: www.sehen-und-handeln.ch/fasten
So wie der Körper während des Fastenprozesses Giftstoffe ausschafft, die sich im Körper eingelagert haben, hilft das Fasten auch beim Loslassen von Gefühlen und Emotionen. Diese dürfen und sollen zum Vorschein kommen, auch wenn sie nicht immer angenehm sind. Lassen Sie diese zu und lassen Sie los. Loslassen unterstützt den Fastenprozess – Fasten unterstützt das Loslassen.